因?yàn)樯鐣?huì)的發(fā)展趨勢(shì)越來(lái)越好，解決溫飽早就不是什么困難的問題，向著小康生活奔跑的我們對(duì)生活品質(zhì)的要求也越來(lái)越高了，對(duì)健康也越來(lái)越重視。為了洗一個(gè)健康的澡，很多人在衛(wèi)生間里安裝了美觀、方便便捷、保暖的淋浴房，那么怎么淋浴對(duì)身體好呢？
要控制好洗澡的時(shí)間，有些人一旦進(jìn)了浴室，就打算一直不出來(lái)，或者呆上個(gè)一個(gè)小時(shí)。在淋浴房里呆久了不但會(huì)喘不過氣，還會(huì)對(duì)皮膚的表面起保護(hù)作用的皮脂膜造成一定的影響，如果長(zhǎng)期這樣的話，皮膚遲早都會(huì)出現(xiàn)問題。所以在洗澡的時(shí)候時(shí)間不宜太久，至少在自己感覺到不舒服的時(shí)候就該出來(lái)了。一般來(lái)講，淋浴的時(shí)間一般在10到15分鐘就夠了，就算是在浴缸泡澡，也不能超過20分鐘。就算時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)，恐怕家里的熱水器也要罷工了吧？
很多人在洗澡的時(shí)候喜歡搓澡，還得搓出泥的那種。其實(shí)我們的皮膚表面有一層保護(hù)屏障，它可以阻擋灰塵、細(xì)菌等物質(zhì)進(jìn)入到身體里，而且還起到保濕的作用。而我們?cè)诖暝璧臅r(shí)候搓下來(lái)的泥主要就是脫落的皮膚碎屑、汗、灰塵等物質(zhì)，適當(dāng)?shù)拇晗词呛玫?，但是搓得把皮膚都搓紅搓疼了，就很有可能破壞了皮膚的保護(hù)屏障了，很容易導(dǎo)致皮膚敏感，干癢等。所以洗澡的時(shí)候清潔是有必要的，但是不用太大勁，搓紅了你自己不疼嗎？搓著搓著也不可能搓瘦對(duì)吧？
